Alimentando Nuestra ALMA

Aparte de alimentar nuestro cuerpo, el cual es vital para poder realizar todas nuestras actividades diarias, tambien es necesario alimentar nuestra Alma, esa Energía que esta en nuestro interior y que esta directamente conectada con el Universo, con ese poder Creador, con esa Energía Poderosa.

Muchas veces descuidamos esta parte que es el principal motor, donde se concentra todo el Amor, donde se generan todas las ideas que llevamos a cabo día a día, donde estan las verdaderas respuestas a todas las experiencias.

Entonces que hacer para alimentar nuestra maravillosa esencia? Aqui te dejo algunos tips que me han funcionado puedes aplicar uno o todos de acuerdo a tus vivencias:

• Meditar: Se que es algo que ves mucho ya sea en redes, por amigos, libros, entre otros, creeme que funciona y si lo escuchas es porque funciona. Hay diferentes tipos de meditación pueden ser guíadas, con mantras, silencio total, música o simplemente hacer unas cuantas respiraciones esto te ayudará a reconectar a volver a tu centro.
• Escuchar música que resuene contigo, que te deje algún mensaje te comparto que unas de mis favoritas son las de Coldplay, Keane, U2 por ese estilo ahhhh y también algunas de la banda sonora de la saga Twilight 😉
• Caminar en la naturaleza, visitar parques o caminos que tengan muchos arboles, rios, abrazar los arboles, caminar descalzo entre el pasto y respirar para mí esta es una de mis mejores terapias y forma de Reconectar.
• Leer tus libros favoritos ya sean novelas, crecimiento personal, viajes, biografías, hay tanto material que te puede ayudar a conectar te recomiendo los libros de papel no tengo nada en contra de los digitales 😉 para mí el olor de ese papel y un buen Té me inspira y me enfoca en eso que estoy leyendo y tanto a gusta.
• Un buen rato con amigos y/o familiares desconectados del mundo digital y conectarnos con esos seres, presentes en el aquí y el ahora.
• Colorear, tejer o alguna otra manualidad que te ayude a salir de esa rutina.

Pueden ser muchísimas más si quieres puedes compartirnos más me encanta aprender cada día y explorar nuevos caminos que me lleven a esa reconexión para alimentar nuestra Alma.

Si hay Luz en el Alma, habrá belleza en la persona. Si hay Belleza en la persona, habrá armonía en el hogar. Si hay armonía en el hogar, habrá Paz en el mundo.

https://www.pinterest.com/pin/571746115165154567/

Advertisement

POR QUE HABITOS INTEGRALES?

Siempre hago referencia en que los cambios se deben hacer uno a uno, respetando el proceso y sobretodo sin juzgarnos, si bien es cierto para mí los pilares para empezar el cambio son integrales es decir en Mente, Alma y Cuerpo, siempre recomiendo hacer uno a la vez trabajando los 3 pilares, ya que somos seres integrales todo esta conectado y si estamos en armonía todo fluirá de la mejor manera.

Ahora siempre estamos alineados? NO, a veces nos sentimos sin energía, con ganas de nada y eso puede deberse a un alto nivel de stress, pobre alimentación fisíca o espiritual, entonces si decidimos hacer un cambio lo aplicamos en estos tres pilares, algunos ejemplos: SI decido empezar a estar consciente de mi respiración puedo utilizar la tecnica 4-7-8 (en esta tecnica se inhala contando hasta 4, mantienes la respiración contando hasta 7 y exhalas contando hasta 8 haciendo esto un mínimo de 3 veces), entonces estare mas presente, hare una pausa y movere alguno de mis orgános, musculos y estare trabajando en flexibilidad y podre disfrutarlo. Otro ejemplo sería si decido empezar agregando mi fruta o vegetal favorito a mi desayuno, planeare ir a comprarlo esto genera movimiento, pondre una alarma que me ayude a recordarlo esto genera soltar es decir ya lo hice y esperare a que llegue el momento, cuando suceda me sentire orgullos@ y satisfech@ por haberlo hecho, aqui genero satisfacción a nivel físico que a la vez me genera un sentimiento y emoción positiva que se resume en alimento para el alma. Otro ejemplo si decido empezar a caminar 15 min al día estare moviendome, respirando aire, contemplando naturaleza, haciendo algo por mi cuerpo físico y a la vez estando conectando con mi parte emocional, despues de haberlo logrado me sentire plen@ y satisfech@ por lo tanto alimentare mi alma.

Si analizas cada cambio lo aplicas a un todo en tu vida y RECUERDA los pequeños cambios generan grandes impactos de bienestar.

Asi que te invito a crear, seguir o mejorar habitos que te generen bienestar a ti y a tu entorno, nos vemos en el siguiente articulo.

Si quieres que hable de un tema en particular recuerda que puedes escribirme a traves del formulario en la página de contacto y/o por mis redes sociales @masdelonatural Facebook e Instagram.

QUE TODO LO BUENO TE PASE DE LA MEJOR MANERA UN GRAN ABRAZO DE LUZ.