Empecemos por definir el termino de DIETA: Conjunto de sustancias alimenticias que un Ser toma habitualmente(Oxford Languages). De ahora en adelante cuando escuches la palabra DIETA recuerda siempre esta definición en vez de asociarla con restricciones.
Entendiendo esto, sabemos la gran diferencia entre DIETA y un ESTILO MODERNO DE ALIMENTACION. Te has preguntado POR QUE cada que empiezas un ESTILO MODERNO es difícil que lo termines? y si lo haces POR QUE no es sostenible en el LARGO PLAZO?
Varios factores inciden en esto y desde aquí entra nuestra MENTE, cuando cambias a un ESTILO MODERNO DE ALIMENTACION especifíco como Keto, Vegano, Vegetariano, Paleo entre otros, por un motivo externo como: viste resultados en otras personas, publicidad, sigues a una persona influencer o entrenador(a) que le ha funcionado y te quieres parecer a esa persona. DESDE ESE MOMENTO en tu interior sabes que no va a funcionar. Cuando lo haces por SALUD, por sentirte con mas ENERGIA, por ser una MEJOR versión de ti cada día, porque esta alineado con tus creencias, por convicción y sabes que esto es un proceso que requiere TIEMPO, CONSTANCIA, DEDICACION, DISCIPLINA, ESFUERZO entonces es ahí cuando has ENCONTRADO tu verdadera MOTIVACION.
Ahora, no tengo nada en contra de la alimentación a base de plantas, o la alimentación donde la grasa y proteína sean el mayor consumo, solo RECUERDA que no funciona para tod@s, ningun@ tiene verdad absoluta y esto se hace para organismos especifícos con alguna condición que tú y yo podemos no tenerla. Pueden ser sostenibles en el largo plazo para esas condiciones o metabolismos, tipos de sangre, objetivos, trabajo, creencias, entre muchas otras, por eso antes de comenzar cualquier plan alimenticio investiga si realmente es PARA TI. Acude con un profesional de la salud que te guíe, hazte examenes de rutina y con eso tendrás una base para empezar. Como Coach trabajo de la mano con Profesionales de la Salud para ser un buen equipo y poderte acompañar en este proceso de CAMBIO sostenible.
UN GRAN ABRAZO DE LUZ
A veces el Corazón necesita tiempo para procesar lo que la mente ya entiende, tenle paciencia.
Despierta/Coaching Integral.
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